Aqua Varia

Wat is aqua varia?

Aqua varia is een les die verschillende water aktiviteiten bevat.

Tijdens de verschillende lessen zult u oa. trimzwemmen, aqua-joggen, aqua-robics en aquagymen.

Door deze variatie blijven de lessen altijd leuk en uitdagend.

Onder professionele begeleiding zal er gewerkt worden aan uw snelheid, kracht lenigheid en uithoudingsvermogen.

Enkele voordelen en eigenschappen van trainen in water:

• Geen hinder van zwaartekracht.
• Veilig omdat spieren niet overbelast worden en het risico op blessures nihil is.
• Sneller herstel van blessures.
• Mogelijkheid tot doortrainen bijblessures, waardoor in het algemeen het uithoudingsvermogen op peil blijft.
• Hoog calorieverbruik tot 600 kcal per uur wat gelijk staat aan bijv. 10 km hardlopen.

Wanneer?

De les aquavaria is op vrijdag van 10.00 -10.45.

Er is geen wachtlijst dus u kunt zo instromen in de groep.

Ook kunt u gratis een proefles nemen om eens een kijkje te komen nemen.