Wat is Fifty fit?
Fifty fit is trimzwemmen voor 50-plussers. We werken hierbij met een vaste groep, dit wil zeggen dat het de bedoeling is dat u zich van tevoren aanmeldt voor deelname aan deze activiteit.
Onder deskundige begeleiding wordt een bewegingsprogramma aangeboden, waarbij het veelzijdig bewegen in het water voorop staat. Vaak gebruiken we hierbij materialen zoals ballen, matten, plankjes, enz.
Voor iedere deelnemer geldt dat hij/zij zelf zijn/haar grenzen bepaalt. Als u bij bepaalde oefeningen op de een of andere manier niet mee kunt doen, is dit uiteraard geen probleem.
Enkele voordelen en eigenschappen van trainen in water:
- geen hinder van zwaartekracht
- veilig omdat spieren niet overbelast worden en het risico op blessures nihil is
- sneller herstel van blessures
- mogelijkheid tot doortrainen bij blessures, waardoor in het algemeen het uithoudingsvermogen op peil blijft.
Wanneer?
donderdag 08.45-09.30 uur
Watertemperatuur
donderdag 28° C