Wat is trimzwemmen
De naam zegt het al: al zwemmend trimmen. Veel mensen
trimmen buiten het zwembad (fietsen, joggen). Het grote
voordeel van trimzwemmen is dat u alle spiergroepen gebruikt
(armen, benen, schouders, buik, rug). Een voordeel is ook dat het
lichaamsgewicht bijna geen rol speelt.
Hoe gaat het trimzwemmen?
U wordt ingedeeld in een vaste groep. Eén keer per week zwemt u 45 minuten. We bieden een bewegingsprogramma aan waarbij het veelzijdig bewegen voorop staat. Natuurlijk gebeurt dit onder deskundige begeleiding. Vaak gebruiken we hierbij materialen zoals ballen, matten, zwemvliezen, plankjes enz.
Afhankelijk van de wensen van de groep bieden we ook extra activiteiten aan zoals het oefenen van nieuwe zwemslagen of andere specifieke vaardigheden.
Enkele voordelen en eigenschappen van trainen in water:
- geen hinder van zwaartekracht
- veilig omdat spieren niet overbelast worden en het risico op blessures nihil is
- sneller herstel van blessures
Wanneer?
|
Maandag |
21.00 |
- |
21.45 |
Uur |
|
Dinsdag |
19.15 |
- |
20.00 |
Uur |
|
Woensdag |
19.15 |
- |
20.00 |
Uur |
|
Woensdag |
21.00 |
- |
21.45 |
Uur |
|
Vrijdag |
10.45 |
- |
11.30 |
Uur |