Tekstversie Infographic RIVM Hitte en gezondheid

Herken de klachten, weet wat je moet doen.

Hoe herken je het?

• Vermoeidheid
• Concentratieverlies overdag
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Spierpijn
• Opgezwollen enkels (oedeem)
• Jeukende blaasjes.

Wat doe je?

• Drink voldoende water, thee of koffie, ook als je geen dorst hebt.
• Doe rustig aan.
• Een voetenbad kan helpen tegen oververhitting en opgezwollen enkels.
• Neem contact op met de huisarts als de klachten erger worden.

Hoe herken je het?

• Flauwvallen
• Kramp
• Snelle hartslag
• Hevig zweten
• Een bleke huid.

Wat doe je?

• Stop met wat je aan het doen bent en zoek een koele plek.
• Drink voldoende water of sportdrank in kleine slokjes.
• Koel je lichaam: neem een koude douche of met natte doeken.
• Als de klachten niet minder worden, waarschuw dan een arts.

Hoe herken je het?

• Verhoogde lichaamstemperatuur van meer dan 39 graden.
• Hoge hartslag
• Misselijkheid
• Rode Huid
• Meestal geen zweet
• Stuiptrekkingen
• Bewustzijnsverlies.

Een hitteberoerte is levensbedreigend! Bel 112 en volg de aanwijzingen van de hulpdiensten.

Neem dan contact op met uw huisarts of apotheek.

Kijk op www.rivm.nl/hitte of neem contact op met de GGD (Gemeentelijke Gezondheidsdienst) in uw regio: www.ggdghor.nl